茉莉花茶的保健功效主要有以下几个方面：
1.行气开郁：茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可以缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状。
2.抗菌消炎：茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎***症。
3.舒缓情绪：茉莉花有独特的芳香味，可以静心安神，缓解情绪，放松身心。
4.清除口臭：茉莉花本身所含的香味剂可以抗菌抑菌，保持口腔清洁，消除口腔异味。
5.控制体重：茉莉花茶中含有一种成分可以帮助人体肠胃消化，增加脂肪分解，避免食物瘀滞，促进消化。
6.美容养颜：茉莉花茶有美容养颜、净白皮肤的功效，还具有抵抗衰老的作用。
7.疏肝明目：茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、降血压血脂的作用。
8.降压降脂：茉莉花茶中含有一种叫做“茉莉酸”的成分，可以降低血压、降低血脂。此外，茉莉花茶还可以促进胆固醇代谢，减少脂肪的积累，预防心血管疾病的发生。
9.预防蛀牙：茉莉花茶含有氟元素，氟离子可以帮助牙齿增加一层保护膜，很好的起到保护牙齿的作用，所以喝茉莉花茶可有效预防蛀牙的滋生。
10.调节血糖：茉莉花茶中含有茶多酚和茶多糖，可以有效控制胰岛素的分泌，缓解糖分的吸收，促进糖的分解，从而很好的控制血糖。
11.增强免疫力：茉莉花茶中含有多种营养成分，如维生素C、花青素等，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，茉莉花还具有抗氧化和抗菌作用，可以有效地清除体内的毒素和有害物质，保持身体健康。
12.镇静催眠：茉莉花茶中含有一种叫做“茉莉香素”的成分，具有镇静催眠的作用，可以缓解焦虑、失眠等症状。此外，茉莉花茶还具有舒缓神经的作用，可以减轻压力和紧张情绪，使人感到更加放松和舒适。
以上就是茉莉花茶的主要保健功效。不过需要注意的是，虽然茉莉花茶的保健功效很多，但并不是所有人都适合饮用茉莉花茶。比如，神经不好或者压力大经常失眠的人不要经常饮用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有***能够使人比较精神，使得大脑处于兴奋状态更加不能够入睡了。此外，肠胃堵塞的人也不应经常喝茉莉花茶，因为茉莉花中还有一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅。
