绿花椰菜的营养,绿花椰菜的营养与功效

绿色的菜花叫什么名字有什么营养？

绿色的菜花是西兰花，它含有丰富的营养物质。
西兰花富含维生素C、维生素K、钾、叶酸和膳食纤维等，对提高免疫力、促进骨骼生长发育、降低胆固醇等方面都具有重要作用。
此外，西兰花还含有硫化物，有助于人体排毒，保护身体健康。

绿色的菜花叫做花椰菜花椰菜富含维生素C、维生素K、纤维素和类胡萝卜素等多种营养素，具有防癌抗氧化等多种功效
此外，花椰菜可以做成很多美食，如西兰花炒蛋、花椰菜汤等等，为我们的生活带来了丰富的口味