生姜柠檬马鞭草茶配料：生姜：半块、柠檬：一个、马鞭草：5克做法：
1、将生姜捣碎，和马鞭草一起熬成水。
2、柠檬一个，切片放进水中，用勺子捣柠檬汁。
3、将柠檬汁放入熬好的水中即可。小贴士：生姜可以保持运动后的基础代谢率，马鞭草可以去除体内油脂，还能消除浮肿。柠檬，美容减肥。
甘菊茶含有大量甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、天蓝烃成分，具有止痛、抗过敏、 抗忧郁、 抗风湿、抗菌、 镇静、利脾、利胃的作用。甘菊花草茶的功效，一：养生润肺、消除神经痛及眼睛疲劳，减缓因感冒所引起的肌肉酸痛、偏头痛，也能缓和长期便秘、支气管炎与腹泻，消解牙痛等症状。二：健胃、消炎杀茵，有益于预防胃溃疡、缓和胃部紧张。三：具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、帮助睡眠、抵抗焦虑的作用。四：具有健胃清肝明目、能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。五：常喝甘菊花草茶还具有降压的功效。
甘菊茶同时可以配玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草、荷叶茶等花草搭配在一起制成甘菊花草茶。以达到不同的保健功效。
配玫瑰花，1、玫瑰是绝佳的***补品，能镇定经前紧张症状，促进***分泌，调节月经周期；2、活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。3、美容养颜。
配满天星，清热利尿，化痰止咳。
配薄荷，发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒。
甘菊茶是市场上流行的茶叶品种之一，有很多保健功效。这些包括保护皮肤，降低压力水平，调节睡眠和舒缓月经症状的能力。它还能增强免疫系统，治疗胃肠道问题，并控制糖尿病等。
皮肤护理
由于甘菊茶的抗炎和抗氧化剂丰富的性质，它不是专门用作饮料。您可以局部使用温暖或冷的甘菊茶，以***或皮肤状况，如***的网站。研究表明，这种直接应用可以显着改善愈合，并减少脸上的瑕疵和皱纹的外观。消除氧化应激和提高这些地区的免疫反应可以为你的皮肤奇迹。
促进免疫系统
如果你想加强你的免疫系统，以 防止 感染，甘菊茶是答案。甘菊茶中含有一定量的酚类化合物，特别与体内抗细菌感染有关。研究表明，在两周的时间里，5-6杯这种茶可以显着提高人体对抗感染的能力。
缓解月经不适
甘菊茶的抗炎性使得这种松弛剂成为妇女处理腹胀，痉挛，焦虑，出汗，无法入睡和情绪波动等月经症状的 热门选择 。甘菊茶可以通过舒缓身心和减少可能引起不适的炎症直接影响许多这些症状。
缓解压力
一杯甘菊茶最受欢迎的用途之一是治疗压力和焦虑。经过漫长的一天的工作，这种饮料的温暖，舒缓的性质可以帮助 增加 你体内的血清素和褪黑激素的水平。这些激素可以成功消除压力和担心，同时也放慢了你的思维和消除经典的焦虑症状。每天1-2杯甘菊茶可以帮助缓解慢性压力。同样，怀孕可能是一个紧张的时期，其消费可能会导致流产的风险增加。
诱导睡眠
