1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
6、饭前半小时服用蜂蜜，可***胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。
7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
8、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
9、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
10、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
焦虑症应该吃点什么水果？焦虑属于心理问题，所有的水果都不解决焦虑，但是所有的水果又都能够缓解焦虑，因为吃东西本身就是一件开心幸福的事，能够缓解焦虑。
焦虑是一个人遇到了困难，导致担心忧虑紧张的心理状态，表面上看起来像是生病了，其实不是病，就是一种不良的情绪心理反应。
焦虑就应该合理的看待和对待，遇到的困难和烦恼，只有这样才能够彻底解决焦虑，而焦虑呢，又跟急躁的个性有关，如果不克服急躁个性的话，问题还会加重和持续。
但是越是焦虑的话，越要注意防止过量饮食，因为饮食是一种本能的快乐，人在焦虑的时候，容易通过本能的吃喝满足来缓解焦虑，反而容易引起肥胖，所以这一点也要注意。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
1、富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸对减轻焦虑症大有帮助，尤其是DHA和EPA。研究发现适量补充这两种不饱和脂肪酸一段时间后，人体内的血清肾上腺素和去甲肾上腺素水平，都会有所下降，所以科学家推测不饱和脂肪酸有可能会降低大脑边缘系统的活动水平，从而产生抗焦虑功效。富含不饱和脂肪酸的食物有花生、豆类及豆制品、甲鱼及各种海鱼、酸奶燕麦、葵花籽、芝麻、核桃等，这些食物中都含有大量的不饱和脂肪酸。
2、富含镁的食物
体内镁元素充足，不仅能增强大脑的学习记忆功能，还能抑制包括焦虑在内的负面情绪。所以适当增加富含镁的食物的摄入量，如绿叶蔬菜、坚果、海菜等，不但可以帮助减轻焦虑症症状，还能提高大脑的学习力、记忆力，一举两得。
3、富含B族维生素的食物
科学研究发现给那些具有不良情绪包括焦虑和抑郁的人，补充足够的复合B族维生素片剂或注射剂六周后，他们的情绪都得到了一定程度的舒缓，生活质量也相应地提高了，并且都没有出现相关的不良反应，这说明，富含B族维生素的食物，确实有助减轻焦虑症和抑郁症。
4、红肉
很多人因为担心发胖而对红肉退避三舍，但实际上，吃适量的红肉有助于缓解焦虑。有研究发现，那些平时在饮食中以鸡肉和鱼肉代替红肉的女性，患有抑郁和焦虑障碍的可能性要比那些适当食用红肉的女性高出两倍。
5、西番莲
①既然是“无形的”，那么说明并不是非常明确和迫切的，不是会马上发生的事情引起。无形的压力可能来自内心恐惧的事情，即使没有发生也会时刻担忧，可以说是慢性恐惧。比如人都会生老病死，这是不可抗拒的。但是在自然状态下并不会马上发生，道理都懂，那份担忧却不会减少。
②既然压力不妨是清楚直白的弄清自己到底是害怕什么，然后去行动，不管是做什么生活是不会停滞的，当生活变得充实的时候就不会有多余的精力经常想担忧的事，想起来的时候会越来越少，等到过一定的时间以后发现当初担忧的事情并没有发生，或者结果并不是想象的那么可怕，多数担忧是因为给自己编织了一个可怕的结果。
压力有来自于自己内心的压力和外界所给的压力。无论外界压力还是自己内心的压力都要找到合适的化解之道，不然就真的会走火入魔，误入歧途。那么何为化解之道呢？本人认为方法有三:其一、加强体育锻炼，身体是革命的本钱，有好的体魄才能承受更大的身体和精神压力。其二、要适当放宽、放平自己的心态。俗话说的好“常想一二”，多想一些自身的***，方弃一些执念。“比上不足，比下有余。”这就是最好的状态。其三、立足当下，务实努力。只有不断增强自己的才干，心中的焦虑和压力才会烟消云散！
如果仅仅是个人的生活和工作压力，那么我们应该活在当下。给自己定一个短期目标，不断丰富自己的内在，为了目标积极学习，可以在学习中找到充实感，可以在不知不觉中使自己变得更优秀。或许你因此换了更好的工作，或许因此收获了一段美好的爱情，或许就这份充实感就够你抵挡这些生活压力了。
如果你还有来自家庭的压力（或金钱，或感情，或学业，或疾病，或重大变故），我觉得应该换角度来思考现状，明白一味地停在原地不动，实际是在变相地给自己不断施压。我们应该向前看，寻找妥善的解决方法，不偏执，多往好的方向看待问题，不可消极对待。
健健身，读读书，听听歌，画幅画，旅游放松放松，潜心学习一门新技术，换个新环境......也都OK，压力来源不同，选择的方式也不尽相同，选择使自己心静或使自己身心愉悦的减压方法就好。
压力分为来自外面的压力和自身的压力，外面的压力一般自身无法减少。而内心的压力可自已慢慢地缓解。一般内心的压力是自已强加给自已的，就是多忧善感，对某些东西某件事看得过重，不能释怀，不能放下。在我看来，归根结底是心态问题，心理素质不过关。解决的办法是，平时多学习，多运动，多交友，培养自已的兴趣爱好。遇到困难的时候，遇神问神，遇鬼杀鬼，这样子这完美了。
乐观向上的生活态度是减少生活压力的好帮手，我们都知道对待一件事，积极的态度和消极的态度，会得到截然不同的结果。所以对待生活中各种各样的压力，不论是有形的看得到的生活压力，诸如为了菜米油盐奔波，为了升职加薪各种求人，这些都是能看得到的压力，无形的压力是精神面上的压力，相比较更能摧残人的意志，所以我们要向战胜这个无形的压力，就一定要有乐观向上的生活态度，把一切生活给予的压力，当做是自己必须要面对的考验，不经历风雨，怎能见彩虹。要相信自己，生活本就是一场精彩的冒险，所以我们有了乐观的态度就不会畏惧各种压力了。加油吧朋友！！
